[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            
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9 f8 M2 ?- s- A  Q8 A　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
' i# \3 n9 B- D　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，0 x4 r: y5 j$ Z; ]+ ?
　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。
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% d2 j* B: ~# V% j二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
3 V3 O7 q- d* |& A; ~　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。0 k. g9 ^" |1 @7 i
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
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! L9 s& N  _: G" Z　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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( |* g  s' q9 i6 f' \[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)' R" h) `* z* c
2007-12-7 16:111 h* o7 q0 q( a0 c

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: I2 g/ L. X0 a$ b/ i; s) r/ |　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。! k* d) ^7 f( c, e6 m/ d9 j1 H
　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。9 H& M( F. g# H- h4 @( W+ t+ S
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。: u9 w2 s* g5 K
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' t1 s+ C  [0 c# ^四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)' ]) N% ~  g1 x6 F5 \; k0 Y
2007-12-7 16:14  ~" t0 v0 h; K" t
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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。# n8 B4 g3 H: u, a; R; Q+ M1 e, T
　　制法：+ d8 y4 N) r9 ^
　　1.桂圆肉干用温水洗净。8 j, h/ n5 @# e. K
　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。+ d+ Q+ b- P7 A6 ^: L
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
  l/ ]( N, P2 Z2 n/ p- m# n* R　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)) \2 f9 ]+ I2 G. a
2007-12-7 16:14& i$ o, C7 S, V' J' |

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! A" K3 g1 `/ s2 a　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
& Z; h- u0 u8 S. r9 W　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
1 h3 Z7 T9 B" W3 \; O) u, p' m　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。
% i" s3 A' F2 |. q% [3 I　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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$ T) [" s' e( H) V1 p% w六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)" ^/ l8 D9 n# b: c: B
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　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。& a! K& V: \/ ?3 h
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。: i4 c' V5 [5 ]' r
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。6 B- \9 @2 X$ }, O
　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用
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七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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* V( K7 M5 V9 O* a3 O　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。7 j$ w- |9 J% x" ^
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
7 A# a6 ~, j6 ]  l- {9 E　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。