[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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# q7 m+ N: D0 z" A0 `9 G　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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* E$ }) k  k+ F* W　　2、加糖鲜榨橙汁/ j4 p, u/ r+ Q

7 Z9 s7 _! R) u* Y7 Z' t5 Q　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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　　3、松花蛋
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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/ X, v* t  r4 n& P8 z  ~! @　　4、臭豆腐& E. C9 j" s' _' V
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。2 P5 }7 I& Y$ a6 |2 ^: R
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       5、味精" i4 }9 J1 o: P! P" ]3 g

/ w% h5 Y4 ^" u, m% n3 F) ?" a　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 # j$ A; Y+ B* o# G; o2 h5 X
　　6、葵花子
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　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝! f" f% E2 ^5 I/ Z$ k8 ]8 j$ f0 i

- S1 I. O# T  `! Z& [' Y* }3 B　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。" W9 _; E; s& J4 T! F( A. ^

' q" C; v% y3 Q0 e　　8、腌菜) w3 B. Y3 E; [2 a. W4 n: f) i

  [) s% C% J% X: T　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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　　9、爆米花8 J( w3 r; Z, G0 @( m
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　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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　　10、鱼干片" m6 a9 o& v- k6 E
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。, H- p2 l" C8 O6 S" T+ v. Y1 ]

' w8 A0 a. c# A0 j5 q0 L/ i      11、油条& {3 M* D$ J3 G  Y0 Y# V" _0 k8 i

) T) {( ~9 x# @( v: u. {　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。# @( \# J# p& Q  D

6 b" d5 F/ W6 [3 j8 ]　　12、.咖啡, J# K- ?4 c3 |* w

2 I; k5 U' B1 u% u　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。