[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
, \! E4 @: J, X- D6 c) g7 `
) W, E, ]) b. t! s; ~　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。. F+ u, h) |+ U2 ]* s# I

& d2 ]  b) U* ^2 f- j　　2、加糖鲜榨橙汁
2 b- s6 A: A5 K9 {
' ~& M9 t9 o: ]$ y' A! r0 B8 h　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。) Y( P4 ^# Q3 m. @+ F+ T

. R& N1 w. _1 @7 w; U" {/ b" |　　3、松花蛋! z$ v7 Q3 @3 `9 A4 `

2 c  [0 p. u+ z# T) G% i# w9 J9 L　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。/ o" L0 e) N, f. r9 [/ w% z1 J; A

$ J" ^3 J6 z1 U% s- }　　4、臭豆腐; [( B( o( h( u: U" a0 \1 [
* L5 F$ S# a8 N  }6 s' V" P7 c7 z- Y  I
　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
/ q9 Y4 l. S+ d4 \( b) E# A9 t* }: I5 J5 ]& {5 ]# [  q" J, ?
       5、味精
% p/ t! E" a- B) b4 c0 @) c0 S8 ~7 G  R- A5 ?% |$ F7 B
　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 8 [* {, F8 E! g; u2 ?1 A$ g
　　6、葵花子8 H# T" @5 i, G; D

0 {4 |, _1 n6 q8 {　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝9 \) l9 X' Y$ r1 C

; u# T( j8 U3 M" ]　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。; b" Y; J2 t6 a, o& n

9 f% m, _5 r, p% G* G) f　　8、腌菜& L' x4 X" G: @+ f, n; s5 o
2 {9 b7 V0 Y% n( O  Z
　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
. ^, k& n0 ?* N6 O- k& E. l+ O  [8 T0 `! D1 u
　　9、爆米花1 l5 u1 i( m! x" e: W& y

0 s3 a+ G8 M# A% Z/ R9 w6 z3 j# G　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。- p. ?. r& N4 T0 J& T7 K- Y/ C
; W) H( e0 ]& ~0 s" r0 f) Z! ^" [! A
　　10、鱼干片2 [: }- |2 D6 A5 Z0 _% i

) u' g" c6 Z1 _. `1 r' g  Y　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
6 v* T: X8 z: ]; D' A, k
4 M, X8 T8 X0 X* e( X, t) I      11、油条5 W; N* Q, v7 d; [( L2 h
& A  r4 A2 x7 y) h5 n
　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。+ w5 o7 l8 \% v% {+ C/ Z0 n

* v: ^/ E7 y; x1 b　　12、.咖啡
0 d( U5 w# R: a5 u  x, a+ I7 ~
) c( Q1 K. }2 T. q8 B8 u　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。