[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖# |6 ~4 I" @* h9 X; t& m' G* \
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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　　2、加糖鲜榨橙汁
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: G2 |1 F8 \! u6 I　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。, D, H' s8 U) D# m  g* x

& ~8 w/ g$ G' o　　3、松花蛋  u( ~" D  m% ]9 S. d

1 Y* H# C7 C7 f1 B3 R! C　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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, G, f" a' ~) a/ d6 Q  b　　4、臭豆腐- \+ a% Z$ K& O7 P
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。, M. n5 N8 ]+ F2 X+ p( ^3 u
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       5、味精
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 ) f+ `" v/ X0 ]
　　6、葵花子
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  R5 f3 q3 l9 B& V# f" d0 x　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝- p( l: ]4 }* I

4 S3 K+ ~9 p; d1 N' J1 E　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜
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; {% H3 V$ ?) `. W　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。+ z/ e+ g' \9 v- K
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　　9、爆米花
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3 {- ^/ l; y3 N7 j9 `4 |　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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, i6 O: F( R6 m　　10、鱼干片8 F; h8 r! X% k8 J0 I* c
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。! |' ]. Z7 S3 C" n5 m1 z! |
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      11、油条1 e  Q4 h& Q6 [

- [) h% f1 M3 T( y　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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　　12、.咖啡0 A2 J+ W: ]  P

' j+ [: J2 S1 Z　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。