[饮食] 吃火锅宜喝啥饮料 火锅, 饮料

爱的伤痕

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的.
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以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：
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* f: e) `% _- `3 O# {) f* e5 J    碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。 , Y# g! k8 m" @# l0 p

1 P) E" i$ e. A    果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。 6 _+ \% r3 L: }) c' L

. f' Z, q. h5 d    蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。
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. a1 Q) S; K- e4 W- b; q    酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。

爱的伤痕

我只喝啤酒 居然没在其中

Χ-мān戒指

坚决抵制碳酸饮料

Χ-мān戒指

  嘎嘎  有20块钱了 不知道能干嘛

文一刀

如果是去年，20块好像能在【壮奇鸡翅】的原址吃上一顿自助烤肉