[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。/ z9 H3 n" P, w) c9 o
　　
8 m) ]. u: {! a9 f8 D9 K       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 / P8 |% ]) x7 g9 [
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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/ c" m/ N$ X2 Q; o6 n　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 9 ~6 t- y- H' N
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 . y, g% R5 I& _! K" `

0 S2 r; ^9 X- H" D6 P& X& U( o　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
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/ D0 O: J! N+ T2 `  P# R9 }4 K# t1 A　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。   I4 P0 l% Y3 O3 S7 D! |
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 $ f* p* A! n2 k+ _' i+ d/ d0 Q! n( ?
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 - u; m! N9 H3 C5 c3 Y4 H' a

$ ?1 U6 f- x, b5 ^　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 & c6 k! v) q' a8 i" l9 n

) m, B" V- ?4 h% f, T1 e　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 4 W& U# h/ [# L9 E5 o- a+ ]

. c9 r' t0 S& z5 [6 l* _1 H+ Q6 M　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 * ^& q2 Y, d* `- `( ^

( L& q. v7 h5 v; @% _; c　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
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7 Y/ T( l% H0 B+ T% _# j8 r/ n　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了