[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 2 O- O: k! [8 c( e2 C  u; @# t

4 x3 ~5 ?- {3 K0 y9 j) o' A　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
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* r( _2 Q" K4 i& M　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 9 y. ~+ y2 J( Y' ~" E; t; U
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　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 3 T0 d, M' Q7 p  |6 i' i

; C4 W1 c; [: f, l  f5 v* r* A　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 9 z$ Q- X0 V# f; Z. a. e
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。 1 c( N$ Z0 V) I6 `& D4 [& K; H4 B3 R

- G( _1 s6 _7 u9 Y9 `" w( L　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 ' H7 _5 L9 j" \$ G- T

$ J' H( l/ b+ t5 f" |8 I% u　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 & p+ r7 F) w5 J3 `6 d- m$ U
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
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　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 0 }6 L5 ~) v/ S! e+ z* I
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 6 z& Q8 u; |( j

4 c9 u2 }0 t5 h8 W& F! W　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 1 T) T7 b5 r) R+ ]+ T. }/ d+ T( ^

* `6 }) @* _+ S% e; _　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
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3 S; E  |% v1 D　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了