[饮食] 8种食物让你越吃牙越白 食物

爱的伤痕

8种食物让你越吃牙越白洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素。 　　- E0 O% a3 \, ~0 n: y6 S

8 V. p6 B: X5 {& m! w7 ^" I+ |芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。% R; y$ e8 ~# y: A$ q1 Y0 ?; k
　　
* \! F& a6 K) O+ Y! }9 O* Y) R奶酪：奶酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
! @* g% t# f+ ?% |2 K　　
5 K" h- }0 `5 [1 z& r  O- L* y& P绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。+ i" N- h- \8 C/ L6 i) ~+ ~3 s
. s* |& K% u1 i. Q4 X7 H
洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
7 g, R3 U! c% L2 o  _1 p/ b' K  _% `$ L9 Y# w8 M
香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。& G; h9 D8 M, {" W
0 r7 d: t& `7 }2 n8 T
无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
4 [  w$ H+ G8 _3 x" E. G8 e
, x1 D+ i" _" G6 p+ B1 \薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。* [3 Q% J* D* P6 ~, P$ K

' c" L, r) c2 |" W% h# _天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。

人在江湖

无糖口香糖，也算食物吗？

爱的伤痕

原帖由 人在江湖 于 2008-9-30 22:51 发表 7 d) _' x0 H1 F2 N
无糖口香糖，也算食物吗？

' v  U  {5 N  p) e" H- a* m2 C
你嘴咀嚼没咀嚼? 能吃不?