[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。- `( N1 @( z1 Y6 z+ g
　　
# x) P  P* [% }# D4 `9 B9 v/ [% I       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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- d2 Y8 U6 z1 S: i　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 * p- q- M( t9 N  b& F' q' r& ?

& _( B7 W; t. j! ?　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 2 S) e# x" W: v
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 2 o  Z/ m7 k7 r

! @; Q  p; |# H  v+ S# @& D　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
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5 \- V( P1 p3 w　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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% g) `3 K& {' c6 R+ x6 m$ @　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 3 U$ O& l3 U' U( S1 T; }
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　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 ; s9 K2 r$ Q8 a, b( i; E
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 ' k' Z+ O2 j+ q4 H

( C- W! s: U7 @& z" q& f( `* E　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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+ u0 S- L, W* I4 L+ \　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 7 F1 P& f4 m$ V4 |+ f

4 {( c: X0 V6 Z1 e　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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  p/ C  `* U. ]( P3 y　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了