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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. E" Y; D, v& Y& @- j2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 0 h& R7 x, K7 f8 d# b
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4 M8 \0 k5 Z$ Y
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 / |. W7 E, i; F% l- a3 Y0 b8 M) }
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 - s3 F3 T) E' H! u- a7 E/ Q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
2 a. J% j' G' |6 R K7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 * l+ [8 j3 i+ s* z6 A
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 3 P' Y. d6 t, r; W2 J" i! z
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 . m$ a% J; z x7 U$ E2 k: k
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
1 ?+ @% z8 P3 D8 F- Q- h8 ^10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
& k( }' b# n a8 X: u. U ^# O压.糖尿病.等疾病
- o8 s. W6 v q$ }7 E11、刚出炉的面包不宜马上食用 0 G7 o% ^! K. o
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 N. p G `9 m" O+ a* p13、天天喝水八大杯
# f- i8 H2 A( I) o# N% S14、每天十杯水.膀胱癌不会来 - _+ i8 J# _6 Q" D
15、白天多喝水.晚上少喝水 & L; W0 y* N% w% D- Q/ b
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
* j, Z7 O. Z* J- ]17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏2 j6 H$ I9 S% N
昏欲睡
$ p/ B! \+ \4 {7 y: g* X+ ?18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ) G" p. ?1 D5 h3 [
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
" h4 u. i6 x$ u6 F& Y$ F8 q1 K5 ?脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 i9 H" e g. u4 q( o5 W$ @9 m20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老' ]! B4 O$ `; F- h( [
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5 }! P# m0 J9 K3 t* d* U
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 . E6 V1 a/ P4 f$ B' G {, r7 Y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 8 S) n* Z7 a9 r5 j9 V7 J
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 _2 m6 T! U% f" I25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
; s2 F0 r8 r5 ^; L. x26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 6 f2 U6 r8 B3 \
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 1 u, W; f! {$ P
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个+ p9 d, a! M) \# K0 k& w+ N
干干净净的肺
0 u) n% f& {) e29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
5 J/ P4 ?: g, _+ c的做法
; e9 u) r$ }5 E& {8 w# `. G30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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