[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            / L/ @; X* e# v

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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。  k! ?4 d8 a# {6 |# Z1 g5 G
　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
3 I9 Z- c# M- c( a( y　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。2 S) p9 v! z% t% d- Q6 M: l& n+ @
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤# _0 n6 C# ^; L$ ^& y0 p
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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。; d3 z1 o! s8 R6 I: }
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。9 Y. @/ g& ^) b8 Q) ]6 U& }
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
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9 U/ x. V4 T! f! x7 r  B1 h, H　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。* |9 K- n  u$ e! h7 |" b3 A

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爱的伤痕

五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)( x+ l/ f. H  j1 s+ D
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　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
; i. O9 X' F! v$ O% L　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
! N3 c$ Z* D8 F6 w　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。/ w  S- O. m3 p6 B' n2 m
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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9 z7 Y1 K% p7 S3 E六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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8 c4 S6 E2 A4 a( v$ j8 `$ @　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。0 x/ ~8 t+ J( b" v2 U( _, S
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。+ w( _2 e( ?- i- q$ G
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。0 e1 U0 K5 T  u1 u0 r
　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用0 t8 h2 P( |/ \+ T( J& ~2 x# H

3 T# @1 q% u4 l: E1 ^% ]七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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( @$ ^, h5 `' O( t. I1 [　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
* b4 T% N( k# t  `0 t0 q" A5 T　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。- g: C& E* y, d( u$ k, v
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB); y6 o( h: R& }. J- o
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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
: k7 t' L  ~" h　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
4 M6 W% _. _3 a- Q2 z& Q　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
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, K  f# k2 q4 R( x7 ]! k  s+ X; r四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)% e* G9 l/ @0 F; f  }
2007-12-7 16:14
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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
& G' Q+ D: w9 P6 V, `　　制法：# m( @8 X2 O4 {, Q* a/ N
　　1.桂圆肉干用温水洗净。$ y8 k+ v* {9 x' Z  j
　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
  [4 J$ Q6 M. |( U$ ?- l& K　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
# ^# Z* S' c/ c2 |　　功效：补气血，益心气，安神美容。