[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            
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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。  N" u, h# j' Z
　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
, C/ D, W/ [) J; U! F" ~% `　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。1 I$ ]6 o3 x6 ~& ^* ^
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤/ F) s5 _8 U7 `" m, v
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' a0 \0 s% O& ?2 A　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
$ D5 Y) I8 q6 W3 K　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
5 l! |2 A7 i: \8 S+ q　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
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- C$ [1 j8 Z% v　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。! L5 J% G$ O7 F

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)6 b5 T8 q( V$ }  u* |
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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
$ V/ _' O2 F4 {' n5 [8 m3 a　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
+ ?1 }, U- z) v+ [- r% D　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。% S; T* }% o. r; A+ G8 W
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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)
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( l$ @! o0 L* \' K/ ?9 m　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
$ V9 R1 J$ I/ y* L# ^　　制法：4 G# h; D. T0 K
　　1.桂圆肉干用温水洗净。
6 ?6 a; f9 Q: V& B  `* [# X# P　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
! m. D4 B4 ]3 f7 I- K- r* i　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。, F$ y8 s/ ^5 Q
　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)$ A1 I3 ]) \1 Q% u
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% m: U; ?) u3 d0 Q　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
) ?! }% o: U! n0 p, l* s9 {　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。: O4 R$ i* k1 }8 s3 d4 D& u
　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。( {4 w" W  U5 f0 B% f  g8 ^7 T
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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0 i* g1 h% {8 X5 c- M" s, E7 \$ K$ h六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)# X) }! n8 b4 T
2007-12-7 16:15
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　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。+ ]  ]9 D2 K1 Z. @; n; e
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
7 `: Z6 B3 P6 @, g　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。' m/ t: d2 {0 f  M$ Y# S
　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用* `" k# K; F' Z  Q

0 A6 e) }3 z. ?七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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2 p; e) |2 _3 i& M' p　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。& l4 }/ [, x0 B; e8 S* c
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。) T8 J5 m1 i" v) f( t
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。