[饮食] 8种食物让你越吃牙越白 食物

爱的伤痕

8种食物让你越吃牙越白洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素。 　　
$ [3 c; W9 v8 Z  j9 t1 e, B; A+ B4 F/ t% C
芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。
: b! a5 ?3 S& u. z　　
  m1 x4 F. Q+ j7 t" e) e1 C) C奶酪：奶酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
" C" O" m/ K. w9 C! c　　5 R% w! ]7 ^2 m4 B6 k
绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
8 e3 l! d: U8 U
) X2 |$ z2 ~4 {: Z$ ?9 L洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。" b3 a/ c& M! _! l% C
& i" y% n! J( D8 }/ x
香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。  @: K( a* o: n; @
6 }. K7 E5 Q0 e$ Q, k* T. j
无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
9 T- I5 j" ~8 N+ ]8 L  \* b- Q7 q4 L$ Z, q
薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。* ^! v) G% w! c7 x0 h+ \
. i6 k8 u4 O( w+ B4 |
天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。

人在江湖

无糖口香糖，也算食物吗？

爱的伤痕

原帖由 人在江湖 于 2008-9-30 22:51 发表
# y8 V+ x6 @% m无糖口香糖，也算食物吗？

2 H8 k: o% G% H9 P8 B" m
你嘴咀嚼没咀嚼? 能吃不?