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发表于 2008-10-1 00:35
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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& z% ^) d$ ?: ]) z7 q25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
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/ s6 h) A1 v ?0 S2 {' Y2 F26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。0 l* Y- s: V! G, j$ E
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
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, r) X- A6 F7 q6 b4 K* }28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。3 Y6 X5 ~, ~4 E* d1 Q
* c; L ?" z3 P* b" t& T) g1 {29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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9 ]7 u) h* t5 W7 I32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。0 c2 F* \5 m' a4 j% ?( G3 s
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34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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, ?3 s. E( `0 k9 I! F/ O35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。9 B' }7 r/ A+ J' S- ~3 D
$ _4 k- X$ B0 i7 B' @* ~36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。. p% }6 h: r3 W6 d! \
9 L4 ^5 y1 }/ h% l& t! o37、不抽烟，拒吸二手烟。
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4 @( B' N7 m$ W0 \1 |) u3 r' |6 k8 ^: d38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。" F3 F6 m7 X. D/ r1 B
6 E& H! o& _0 e- B& E39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。/ n% w' Z! T2 g" Q
& j. B# ]6 C- ~* @' K5 x0 ^+ d- x2 m40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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8 U3 T R9 C2 T ]41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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, D% {! h2 F7 h: V6 k$ ?42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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4 [* o) ^1 g5 }5 m [$ [43、维持理想体重，不过胖。. h2 `) ?' X0 C3 _3 V
5 K# _ U0 v$ r; F. u L44、保持规律的生活与运动。' ]- \' v; u( A; L5 Y( E7 F6 h7 J
2 r9 B* X, T! @1 @" y2 _; E45、保持轻松愉快的心情。+ t6 B, |! N( v7 e' U7 N
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46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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