[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            6 |0 t+ l- S; E. S. q

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/ q: Y) v4 |+ c3 j( _& u　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
) l/ M. D  J" P6 g  t　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
2 o: i$ O/ [- S- y9 D+ E　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。5 `9 E5 n0 p7 W" {, s  u2 r" }
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤2 V* e+ W9 |6 R/ `6 Z

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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
: u, i* }. }' r: S+ ~# F; a8 o. O　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。7 V6 o  A: Y/ L
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。* B* K1 g9 D5 r$ \- U
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　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。* |! A9 c5 K+ o5 P* ~* P
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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)
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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。0 X2 I3 N8 ~# j' T4 D
　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
; Z  o8 e2 S/ F4 X7 A5 c  |$ `　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。' G; _$ ?2 F" Z

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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)
9 Q; X) P; j0 E& r2007-12-7 16:14
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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
& A2 h+ h- L0 f　　制法：
" v0 Z5 |; V. s　　1.桂圆肉干用温水洗净。
6 u" I: N! l  Q% U4 e; ~1 y8 m. h# j　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。% O: W! j/ r9 F6 h4 Z# A; V
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
2 e$ M0 R5 b* L8 j4 E　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)$ W7 @+ K1 Z# r( r( c; m$ l' ~  j
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7 g! g6 J3 e, b: i　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。: |; u2 n8 e! h1 T
　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
4 M/ e7 i6 S8 g; Z4 e1 l9 M　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。
/ B+ [+ f) w6 h8 G/ h' |　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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$ f- A% @3 m3 M" u! b1 y六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)7 F& I" S+ i5 L: P* E- B
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: f& n& y8 Q0 s7 s/ K& L　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。& ^* F  T9 P, z
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
6 f& K4 g8 {" L; H; U5 \6 _+ @( h& L　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。- [8 {- I' c% Y% t9 U  E1 t
　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用
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' Y! C! F# g' h4 g七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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/ ?- H8 e+ p+ c5 @9 ^1 U　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
' H0 j5 ~/ x# c( V! O+ D　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。5 S( l9 m1 @# p) S, r5 ]+ [5 |
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。