我见到青春活力健身那个ID的主人了 健身, 主人, 青春

shuke

本来没想到今天有女足，所以本来计划今晚去健身就想改看女足了..开场就是1：0啊，我这个爽，看的这个带劲，嘿嘿~~( F. G1 r1 C1 J$ X6 O+ Y0 B
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可是，好景不长~~心里扑腾扑腾的，就像中国足球的通病，果然~~在第37分钟的时候，一个致命的失误，被瑞典追平~~我这个气啊~~
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遂起身前往健身房，之前并不认识这个ID的主人，我意会错了，以为是另外一个人呢，但是没关系，他是一个很好的人，很容易相处，也很喜欢交朋友，这只是我最初的认识。那天随便聊了聊，挺投机的，答应帮我做健身计划并指导健身，嘿嘿，这个就跟请教练差不多了，可是很贵的哦·~~4 ~: @, {: Z3 ?

2 z) g$ g, x, k（名字没得到同意，还是不要随便乱讲的好吧...）+ ]! e/ Z% H& \/ k4 t  O
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戴眼镜，瘦瘦的，但可都是肌肉，人很热情，后来也发现很负责，呵呵，一点都不啰嗦，也不耽误时间，直接带我上去热身，然后下去做器械，一个一个得讲，示范，让我找到不同的动作引起的肌肉的动作，明白每个器械怎么用~（这个跟没有人讲解自己瞎玩是完全不同的，试一次就知道，不管你肉有多厚，都能感觉到肌肉的运动），然后每个器械要我15个是一组，不用所有器械都做，大概10种吧，就能把全身的肌肉都做到了，每天每个器械做两组，两组间可以到楼上做做跑步机自行车什么的。
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+ |4 q8 m. b; r) i- E8 x6 I具体的不再细说了，这些技术性的我怕万一描述错了，对大家的锻炼造成影响，练出个畸形来可别怪我~~最好自己去问他。我就说一下自己的感受吧，累，真的很累，他给我定的量几乎刚好是我的极限，我的劣根性又表露出来了，老想着能轻松一点就轻松一点~~~可是·~~~~他就很~~~怎么说呢·~特认真负责的帮着你做，让我啥都说不出来~~只好安数完成~~这个.....我写在这里是一种诚实和诚恳的表现，可完全没有别的意思，教练要看到了，可别往心里去啊~~我虽然老是犯懒，可是既然答应了，我还是要尽量做到的，这都是为我好，能做到这样，真没别的可说了，就说个谢谢吧，呵呵，有空啤酒烤翅，嘿嘿。
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2 @( n& A3 J+ e6 A4 o最近脑子真的有够乱的，说话都颠三倒四，那个....我想说什么来的....在哪里健身并不重要，因为每个人的喜好和观点特别是家住的地方距离远近也有区别，除了选则健身房之外，相信也有不少人愿意自己健身的，那么这样，如果有问题的话，既然都是论坛里的朋友，大家就不要客气了。- r# ^" \  w5 w& J5 j4 Y+ \

. c8 ^& f: k5 l  s# G. b这个...说着说着有跑远了，跳跃性思维，我跳回来~~, Q: x4 |. w* R5 Y
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话说累个半死就快要完成今天的量的时候，传来了女足胜利的消息，哈哈哈哈哈，我可不可以这样认为·~~是因为我去了健身房健身，以实际行动支援奥运，所以女足胜利了呢？？？
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' Y, P: y! ^0 n  ~9 m% B8 k% J5 Y; H说好了~~~不许打脸~~~
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の曺鄵の

我有点晕头转向~

shuke

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不好意思~

Xiaowen

整整一年，留个纪念！

shuke

  我.....又要续卡健身了....0 v& d: i% L+ x! F8 O5 X

* a3 I& Q( L3 @' H8 m大家就当没看到吧，虽然我很有勇气的翻出这个帖子

shuke

健身已经看到成果了，嘿嘿，坚持是一件痛苦的事情~~不过就想张指导说得，现在已经慢慢的，有一丁点的乐趣了，呵呵

青春活力健身

那只是前几次的感觉。。。
9 y- R" a( |# D& y5 p7 N' S当锻炼一段时间之后就会感觉到体形上的改变。。。7 a# \' ^: m* p" y3 M2 B4 B1 T
和体质上的改变
' M& G( \* ~8 G3 w6 w那个时候才是感觉最好的时候。。。
5 s5 P( b7 t: Q% V8 X: _呵呵
0 u! F+ r3 W" A; K舒克  加油啊！！！

文一刀

感觉运动后最大的好处，就是提高睡眠。
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文一刀

舒克今天练了多久啊？
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青春活力健身

当你想偷懒的时候 就努力的想我   想我是怎么让你练的
9 C; E) ]7 U& N因为你们的工作性质， 不能有规律的锻炼。所以效果不是太理想。: Y2 H; r+ l% Z6 o2 ~# ]
但是你这段时间坚持的很不多  多在论坛上  谈谈你的锻炼感受  可能会帮助你坚持% n. Y2 m$ n7 q: l/ x/ o# K
现在大多数人都因为工作和生活等各方面的压力，把自己的时间安排的非常紧密。没有时间考虑自己健康问题，认为自己年轻没问题。但是好多人都没有想过，这样下去我40，50岁的时候是个什么样子。。。大家应该在大街或在车上多留意一下。别人跟我们有什么不同。他们为什么是那样？并不是锻炼就一定怎么样？不锻炼一定就怎么样？但是锻炼会让大家朝着一个健康的方向发展。
8 x( `1 |& D, _0 x3 J0 Q呵呵！！！看完这个帖子  希望大家都动起来。不要给自己找理由。

文一刀

舒克，聊聊你的训练计划5 \% X7 g& a' w4 h- D4 ~4 L( I6 Z
大伙儿来做个监督
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大漠风沙色

文一刀

那个挨砸的主儿该上来听听舒克的歌颂了
5 t# z' \+ a. ?好歹是人家舒克啃着手指头折腾了一个来钟头的杰作

shuke

是累的.....我写的时候浑身酸疼~~~脑袋晕乎乎的~~~
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不过说起来，对我刺激最大的，就是没想到中国百年奥运的开门红，被中国女足摘获荣誉~~我这个激动啊~~~浑身这个疼啊~~，没看我都这时候了既没学习也没睡觉~

Xiaowen

楼主这个简直就是意识流小说，看了半天，越看越乱。
; |% ?' V% C$ N6 u8 b8 r! R估计是太激动了。