[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉              A' e8 @' S9 s+ z6 d* |, U

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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。4 J- D' K6 B1 F! T, K$ n# s- A5 Y" o0 h  L
　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
4 V5 ?' U8 K) u- i- e/ V5 N　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。/ {1 \/ C9 |2 E" S& P" {. o. f( ]

7 s  G! j2 M$ e3 g* X! \二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤0 W9 H  g# q; ?. \1 H( L

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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
5 H' o" E( j4 {; P: B. o" i　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。' m5 v. y, s8 p  k
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。7 x" [( ~! S% Q6 G/ c( N
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　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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/ B7 j2 ^) s$ c8 l( a  i[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)
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　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。. f+ J& b  e) D! x2 O
　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。( ^! ~# M9 F2 W
　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。
: x- Q! L9 R7 @, a2 ]" L& d* }* O　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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! q7 G( j0 K0 }% z5 D5 L) c　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。9 k5 [: X; b% f$ e" L5 _. s
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。2 z9 Y6 W& n- c0 n* r% Y2 x5 m
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。; U: r( H% E; J5 E. z, X7 p$ p
　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用+ P  P3 @/ I# l2 g- I

% `. p7 x' W' z$ ^- W$ R七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)5 r, l( I! g: H: R! y/ w
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3 ^* _) O: W( j, k5 j/ R　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。: x+ v" Y/ s" _( z% ]# Y
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。  v' P7 {1 y' D7 y" b7 B
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)
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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
( j& o% D- O0 `/ H0 s; L　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。: j: v( @/ q# S1 v* p3 s
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。. R" P$ z/ P+ |0 S* U
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: c/ d7 g! Y  V. V四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)4 S0 L6 t3 u  W( \
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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。6 S1 X+ B3 y7 w9 q" }$ y$ X2 X6 D
　　制法：) z/ D6 R3 u: Z# j
　　1.桂圆肉干用温水洗净。  E" N1 R, o4 ?' b9 ]2 O1 \: U
　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
( D; a  f  A: q. q　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
4 C  I$ W) S3 h* l7 V7 L　　功效：补气血，益心气，安神美容。