[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            
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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
+ E! p, O0 q2 t2 b7 Y; o1 P% ^　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
6 t8 e  X. Z' ]2 l7 C  I5 D+ f　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。
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. ~5 Q' D4 T- L0 v4 ?$ b# o二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤7 w( r4 x4 I/ L* C, \6 W  I
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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。; k, s: R' A; s6 n& e
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。0 c- ~# u( [' I8 L! c
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。0 f3 V! u  C; I# H9 S

( o6 T) X9 L& q, g+ D* w, l+ ^0 ?: F　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。& Z5 H# y3 ^7 H) Z

- |# }, u$ m' e! x" B[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)! g9 a  ^# Y. v3 l' U
2007-12-7 16:14
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　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。+ |+ q8 s6 w; z1 o: L' q
　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。9 b0 W9 s& S: q# J4 Z
　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。, k' c+ Z0 ^5 b! S
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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/ e$ S) q5 }0 S1 K4 f+ e六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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4 s' r2 D/ u3 z3 \: V& J" {8 X　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。6 r8 I- v& H( y) j+ n. v( X' P! x
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
; X3 P: a# v3 l　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
$ G$ P, G" N% H1 k# _' @6 P　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用* \% ~3 @1 l9 O

. h$ Y; F; x8 Z7 @8 m七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)- t8 i8 P, j# R8 W7 H- S
2007-12-7 16:15/ Y$ q* e' ]- r2 B
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　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。0 E' A2 u) U9 e  I! T, G& J
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。0 _! G) M& R: f
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)4 o& U  ?8 U/ R' u+ L" |
2007-12-7 16:110 t7 ~) _; H. {

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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
0 X5 Y+ A$ V2 }　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。5 i( g! G8 \5 `
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)
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" b! e+ c8 \  t, Q3 I! L4 W' [　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。4 l; C' d7 E" W" B' k6 v
　　制法：% z1 ]6 |% o" x. l  o, @
　　1.桂圆肉干用温水洗净。  R; ]& A; d7 W6 M
　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。6 _1 Z, e  h/ {% H4 ?5 z& C6 P
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
0 O" _6 ?, Y5 e- }  q2 K　　功效：补气血，益心气，安神美容。