[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            
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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。2 g" f; V) f; T$ i1 J
　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
) b5 i, H0 }" [' p$ v　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。; r: I# n5 \9 q" T! {

2 I  N7 A8 w: i/ A2 f二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤& A5 ^% C) |: @2 s+ y7 J( ?" n2 ?, Y
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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
" u' {% z3 M9 P; D( g　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。8 a# t- ~' V9 f* t! A" b6 y
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。0 R9 `4 T: I; X8 j& z+ K# _% l

  H. ]6 k! l& s9 H( }　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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* K' b% ]# v7 {" b[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)
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& o# V- F- R" `　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
9 w  ~8 w9 e4 `( U8 S$ U# g* K2 m　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。6 @& k5 _! _/ R. |+ D# c& P2 X; V
　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。+ l9 z0 {& [; I  @: \1 u
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。( S0 ~: f! S% P: w* G8 m
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0 V! ?+ r3 L. f. i1 Q六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。! ^2 l9 T( A8 W! I
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
7 o& n  w& P/ k+ e( I; |9 U& j　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
' x6 f% U# Q% M) n　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用
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七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB). n: I5 y; J! N+ n: T* c. u
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　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
1 y8 m  j( N7 V0 ^: \, v　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
/ |$ X6 D0 T4 r8 Q　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)/ b+ L* ?8 t# r% B
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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
" w: `2 h1 A% Z. ]　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
* m1 T5 O( j  ]' Q1 t　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。4 n7 t. `6 ~7 a1 i

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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)
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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。: E% ?* y& D: }  |+ ^
　　制法：6 b) n! D: @4 E" ~' [
　　1.桂圆肉干用温水洗净。
: A( H6 q% A7 y! \6 `　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
4 U6 O+ b5 l0 y# }( R　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。0 t6 `7 d8 i7 C. ~$ `0 Q$ h7 {3 R
　　功效：补气血，益心气，安神美容。