[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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) q- \6 i& F. i6 {2 @$ O0 c　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。* O0 s& D! I3 ?) h, o  }0 I
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　　2、加糖鲜榨橙汁( k' {1 P' p, f

- W8 E' \. I" M3 B　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。7 J4 b) P( Q0 Z: Z+ [

+ w0 j/ n& Q$ O; g　　3、松花蛋
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2 A# s: E7 e) Y1 C0 N　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。1 V+ N' s) o4 d$ D) D1 o4 Q
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　　4、臭豆腐
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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$ Q5 U5 {* d- ^, e2 G5 ]3 o0 R       5、味精7 ~7 L$ ^% K" @
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 7 C/ ?8 p) v3 \: G4 x
　　6、葵花子8 z  n  ^# v  W7 p  e
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　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝1 A( K0 a6 R  f- S
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　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜* I# P5 |7 i) U) K) \8 C5 o$ @- m
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　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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　　9、爆米花# [. V6 c3 ]# u' \, |' ?0 W& X9 Q

' s& Y1 V  a5 e* M& T, t, B　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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& G( ~+ o  B4 M, r0 Y　　10、鱼干片
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。) z1 P6 P8 w3 l& d0 ~
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      11、油条- s( m7 ?( F  K
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　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。& `- K( b2 `% u' O$ Z' ]
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　　12、.咖啡
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0 W( H6 h+ @1 m9 \. I　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。