[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖& y2 v# M/ P4 ?
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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　　2、加糖鲜榨橙汁
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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) a" H5 V! y& k　　3、松花蛋; v9 F3 B0 D& [% X- t$ u
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。4 j% I. W0 j# W2 o: U  L1 A

9 w; c; m* l1 }1 J" D/ a　　4、臭豆腐
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。; y* _3 G4 y. [; J- n- E! b
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       5、味精
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 ( f9 f7 y- k% y$ `( I
　　6、葵花子
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. R! z0 x8 T- M  k　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝
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　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。5 m0 V: k8 `) z# B/ D( o

3 X; l* L5 L% m, Y8 A　　8、腌菜
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8 e3 k! C* z- m, s8 v4 g9 U　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。3 B, T7 w+ P2 R

3 d/ W- e/ @' {  d4 Q1 M, C0 `　　9、爆米花; s0 ^& `1 D( ?% g+ `3 n* G% x* R* T4 d

2 ?* s9 \/ Y  R4 |　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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　　10、鱼干片+ |4 q/ D, `9 r4 U
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。1 A# p  N8 b5 E7 ~8 g4 c
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      11、油条
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　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。2 d# B; b3 E+ t' y/ D
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　　12、.咖啡/ s% P* s; l' S
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。