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[建议] 美女看过来,老公可为老婆看

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女人们一生要花很多功夫在美容上,买很多的护肤品和化妆品,做很多次facial(美容)。可是聪明的女人都知道以内养外的道理。外国人有句谚语:You are what you eat.(你是由你的食物构成的。)当然,女人什么年龄吃什么更养颜,则是另有玄机。
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女性的饮食美容,在不同年龄段应针对不同情况,食用不同的食物,这样才能收到最好的效果。 5 o$ |8 D% O' F- N4 f

% d9 \8 }" m* p15-25岁
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这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期。随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加。
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因此,要使皮肤光洁红润而富有弹性,就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及维生素,同时注意少吃盐,多喝水。这样既可防止皮肤干燥,又可使尿液增多,有助于脂质代谢,减少面部渗出油脂。
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" L% P! t3 [+ _+ M0 F25-30岁
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7 @8 X; |9 l! Y& T# `$ v- c# d女性前额及下眼睑处会逐渐出现皱纹,皮下的油脂腺分泌减少,皮肤光泽感减弱,粗糙感增强。
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所以在饮食方面,除了保持吃清淡食物、多饮水的良好习惯,还要多吃富含维生素C和B族维生素食物,如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
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& Q* j7 L1 t0 N3 r  C+ @30-40岁
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此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼角开始出现鱼尾纹,下颌肌肉开始松弛,笑纹更明显。 / Y6 t% t6 [4 ^. a% g

1 i3 i: r, h* y) A8 n这一时期要坚持多饮水,最好早上起床后饮1杯(200-300毫升)凉开水,饮食中除坚持要吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。 & j# L7 h; H! |% e5 @" T
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40-50岁
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' W9 E% V; W+ T  d- E' n4 s2 r女性进入更年期,卵巢功能减退,内分泌失调,致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁,眼睑容易出现黑晕,皮肤干燥而少光泽。
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5 g; Y, P& h/ A. `补救方法是多吃一些补气养血、延缓衰老的食品,如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花生油等

[quote]原帖由 不理不理 于 2008-10-31 11:52 发表 ) P% d+ M$ t5 _' i1 \0 X6 u/ x. v
冒昧问一句楼上的,是GG还是MM,昨天我们讨论这个问题没有结果。 [/quote
5 e# k, w# y5 U, d 女的

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好的
素心正如此

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冒昧问一句楼上的,是GG还是MM,昨天我们讨论这个问题没有结果。

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女人就是女人

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j是啊,女人就是脆弱

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深了

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核心问题

多吃一些补气养血、延缓衰老的食品,如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花生油等
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哦。女人在需要保养的同时也需要保护
五花马,千金裘,呼儿将出换美酒,与尔同销万古愁~

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