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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ) m: S& U2 {* G ~$ v
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 6 M5 k* q% Q, ?! @) w7 L+ `; y3 x
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
) o8 e g; z3 L8 u" q, m4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 % H' U9 V/ ^6 o/ X) Y3 R0 G" G3 u
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ; G N1 {, L( J$ r* ~
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 1 G& Z4 x3 c+ M, m
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
- S& W) a" Z4 G R8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 8 N( y$ G) J/ \
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ) m6 o7 g* _/ y$ Q
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血9 O3 ]( j! c* j) J3 Z3 X8 G2 O! Y
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
) ^% k! k2 u0 Z$ }5 g压.糖尿病.等疾病! S* q2 Q4 _ O) i0 z
11、刚出炉的面包不宜马上食用 ( Q2 V$ M! O3 Y7 u
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
9 k( v" e! l% z) f13、天天喝水八大杯 ! C6 N( p; X; U
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
B( U& p" K, H" G( p' \$ ^ R" V15、白天多喝水.晚上少喝水 9 T* x9 t' B0 D5 c" C: E: _9 B4 y3 v
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 9 C8 a% E* v& }1 Y
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
9 v' j" t1 A; j* x! ^昏欲睡
1 a4 h+ B% a4 U% R18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
9 w+ U( D. D6 Z19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低( @. O$ g% q, o
脂牛奶,鸡肉,樱桃
6 r7 I/ q- J( N5 ^( L& ^, w9 B) ~9 E20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" Q7 y1 n# T$ I- O J; Q21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ! j; }& E" Y3 A5 i" n1 d. i# _& i
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 R! Q X% J1 W5 }
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ' W* ^5 J7 Y ?" T6 ^$ [% I
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% Z6 w2 v. I; j$ U( d5 _* x# @25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 0 i- H0 q# g4 H3 I
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 m3 K* e j: K, ]/ l9 A) [* i2 l27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 , d! b$ P. c& \7 T* p+ ?
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个4 o) a8 Y( p3 Y7 v9 Q
干干净净的肺
$ ^' u# V8 Z6 c5 |; p& j; j5 j29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
. ?$ o8 k9 U5 L3 }- N的做法
: U. h6 c6 y2 `+ M0 p5 p$ @" s30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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