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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
( W- X9 n4 H7 `5 x: D2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
/ g; `3 W- r7 [; J3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 , f2 V' F0 a+ ?6 v7 V7 u i( L5 d
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5 v5 d% k0 r7 I( b5 o
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
% ^6 T! D) J: I2 ]" a/ W- W6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ) k+ W; V- o% c0 ?# W& G% ?
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
% Y1 Y: k! x) B( f9 q H8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
! h3 ~) b' J+ ^4 G0 P9、睡前三小时不要吃东西.会胖
0 y8 y. B% H# J% q) F10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血+ H3 o/ O: X6 u/ `
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
# p6 p. m: Q: z" W; N2 I5 a" t; R压.糖尿病.等疾病# E4 l( C& D" O; r j2 h
11、刚出炉的面包不宜马上食用
0 n8 E$ h0 X; G& ?. ~! x12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ; U' Z1 I0 `4 O0 J$ {! J8 Y: _' f
13、天天喝水八大杯
3 a5 \7 z4 e; B; O1 D2 R2 U14、每天十杯水.膀胱癌不会来
) V% P& V: q1 X15、白天多喝水.晚上少喝水 ' w, Z# o( z( k3 R6 z* ^/ d& E
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 " \% ^% E3 [& a! n
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
6 u) v( l4 w! i7 K X, K- ]; K6 t昏欲睡 4 X1 r* H1 O4 i1 d! Q7 Q0 U
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 . h1 P! I" P8 V8 z4 [9 v
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
8 r4 y- R- K/ \* k脂牛奶,鸡肉,樱桃
! t& @0 @7 P% p20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老( [ A3 o* h/ j5 ]
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
& ~: _* c2 @& P& T' Q22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% a; v) F% A( }4 E8 g5 T23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 1 }/ f# r6 F: C
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& X# a4 Y! X6 S25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 8 z, v/ i5 @* c! ~/ B
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 p, a8 l5 v( |6 M0 O27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 0 R. H/ U/ L( V- W) k$ D
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
$ A: c# Q7 s4 q: \& d( i3 O干干净净的肺 4 a4 O$ }' b2 y$ B0 Z# _
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
/ u! q! R) |* ^$ b# ^# [' j的做法
- @' l: J4 w4 E i9 |5 Q30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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