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任何一段曼妙的舞步，都需要身心的高度集中，什么样的广场舞蹈适合你？对照一下，选个你喜欢的舞蹈。5 T* h5 S) E: T' v! h
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芭蕾舞
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由内而外的韧性让你坚强
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通过每周一至两次的练习，秀恩爱古典芭蕾能让你的身体变得更柔软灵活，身体线条更优美。只要在身体条件允许的情况下放松练习，姑娘想嫁人即使只是一个触摸脚尖的柔韧练习，都会对你很有好处。( {6 M0 {; k2 L5 W, g" I
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' |# P( r+ f. J; q% ?( ~ _ 在跳古典舞蹈时，亲爱的姑娘gcw.aizongyi.com/play21/1616-1-1.html，你能够感受到每寸肌肉的存在，最炫民族风gcw.aizongyi.com/play17/1311-1-1.html，因为这些看似艰苦、枯燥的练习，能够深层地锻炼你的肌肉。在完成这些动作的时候，你能感受到一种真实的快乐，一种由内而外的韧性，这会令你变得更坚强。即使你一点跳舞的基础也没有，你也可以开始学习芭蕾。0 D( e* }3 N- ~5 {/ G
! i7 C* K& g) |; D5 G* N ●适合人群：18岁―50岁之间的人。" u! \9 S9 s% f9 F. w
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民族舞
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$ P& U0 D1 _0 Z$ l 多样丰富的形式朴实无华
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$ f8 u# u9 |, j# H2 H 民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。$ O. k R5 `6 @. q, r# d# {
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●适合人群：各年龄段均可。
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5 ?$ P$ ~. ^ M3 P8 M: \! j1 y 弗拉明戈" R. w& g% q, S% }+ ]
6 j! |3 |' S2 I4 u w2 O 性感而激烈的身体迷恋
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! n7 A: ^' [$ `; q$ X1 G: ? 弗拉明戈，是一种以它的才华和魅力，令无数人为之着迷痴狂的西班牙艺术。它具有丰富的内涵与强烈的戏剧性，它尤其适合表现各种对立的冲突，无论是在肢体上还是感受上的。学习弗拉明戈，并不是件轻松的事情──集中的精力，良好的肢体协调能力，一个有乐感的耳朵以及良好的节奏感，即使进行一小段即兴演出也需要相当时间准备。3 v4 {0 |# [; J' H1 g
% M! E7 z: B0 M& N! D1 B3 M( `! S ●适合人群：15岁―50岁之间的人。
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( d0 W8 p' S- F a 探戈' q9 n/ {, ~9 E- I3 Z8 M
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迷人舞姿迷人心情
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对一个初学者而言，所要做的就是顺着舞伴的带领，探戈带来的相遇，有时是独一无二的。我们必须学会去聆听，去交流，自己的或是别人的感受。当然也不要忘了它对外形上的好处：更有气质，身材更纤细，举止更优雅，而那些有力的倾身更可以让你好好秀一下美腿！/ f) J! Y, H1 Z5 L- ^
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●适合人群：没有年龄限制
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街舞) N% s) ]0 P% p
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年轻的心情和身体的狂飙
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- L6 f# g% h+ j; F 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂———健身房。
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街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。* y" B" @# {; W, u
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●适合人群：15岁－30岁的年轻男女) d% L- ~) A& u
; Y+ i9 `5 u( `3 W1 V! L 拉丁舞& U: C6 J/ f! L# [+ E
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激情奔放的情感宣泄
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( g C+ T& y' j1 M! [ 拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。
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* t, |8 }) _, A( j( R ●适合人群：20岁―50岁之间。
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爵士舞5 }9 r( c& Q1 N0 S1 d
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风情万种的女性舞蹈
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爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。, ^# B3 o- _5 B/ }; K8 q
+ j) R, ~6 {' D, Z1 e# z; o" ~ s! L k 由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。5 r2 c! X$ k6 N8 {& A
8 a! `4 v/ \" v1 y ●适合人群：20岁―50岁之间的女性。
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踢踏舞: [( O1 _& Q$ X, I
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幽默诙谐展现人生态度
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踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈，特点是音乐轻快、舞态变化多姿，表现力特别强。舞者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声，加上舞者的各种优美舞姿，形成踢踏舞特有的幽默、诙谐和表现力非常丰富的艺术魅力。
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●适合人群：没有限制 |
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发表于 2013-1-23 10:38
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