[建议] 美女看过来，老公可为老婆看 美女, 老公, 老婆

小海燕

女人们一生要花很多功夫在美容上，买很多的护肤品和化妆品，做很多次facial（美容）。可是聪明的女人都知道以内养外的道理。外国人有句谚语：You are what you eat.（你是由你的食物构成的。）当然，女人什么年龄吃什么更养颜，则是另有玄机。 ! U& Z* p7 U4 f2 Z  N

$ B" n$ T8 A" L+ Y! a9 v3 Y女性的饮食美容，在不同年龄段应针对不同情况，食用不同的食物，这样才能收到最好的效果。
* M* c( a. b: G0 z5 c# y
, b" l1 k' T/ j# R" g15-25岁 / `+ W. q: ~( E3 D7 Q# d
5 R2 }* ~4 s/ E( a$ M! R, b+ Y
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期。随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加。 - i& y6 V. e6 Z9 E& q( V: ^6 e1 r
, s+ u" q* }% {+ B+ T
因此，要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及维生素，同时注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部渗出油脂。
; e$ ?0 c8 [" A4 f- N" _/ {  f* s! F7 R8 P/ f4 J( Q
25-30岁   Y! |: {% I; b6 w0 ?
' k# V2 J# t0 m$ d$ q& z( e8 O7 Y" o
女性前额及下眼睑处会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。
' c# t; W2 g6 o; V, g
* V. s9 u( j+ B( R# w& E% _+ q所以在饮食方面，除了保持吃清淡食物、多饮水的良好习惯，还要多吃富含维生素C和B族维生素食物，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。   T+ I# E- p: S! m
! A. M& j4 ?, R  B) x+ b5 Z
30-40岁 " H4 g/ A6 Y. {& G( A2 S4 c3 L
  k8 ^- m1 K5 C( j% \
此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼角开始出现鱼尾纹，下颌肌肉开始松弛，笑纹更明显。 & b7 m0 L4 C: ?  ]
9 j- @) H; P4 N2 D5 X
这一时期要坚持多饮水，最好早上起床后饮1杯（200-300毫升）凉开水，饮食中除坚持要吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
4 U1 C- A  a3 |
. z2 n' k, J1 M5 V6 g& U* ^; R1 |40-50岁
% X7 B6 E6 F2 G/ U0 j' @
. U2 C: `2 {1 S) Y% L女性进入更年期，卵巢功能减退，内分泌失调，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。 / @% L' C6 b5 f" Z1 N6 m7 L+ B4 x

# C$ `! K% l) p) j5 \: H- ?补救方法是多吃一些补气养血、延缓衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花生油等

雅宝

哦。女人在需要保养的同时也需要保护

人在江湖

多吃一些补气养血、延缓衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花生油等

爱的伤痕

深了

小海燕

j是啊，女人就是脆弱

烟懂手的寂寞

女人就是女人

不理不理

冒昧问一句楼上的，是GG还是MM，昨天我们讨论这个问题没有结果。

文一刀

好的

烟懂手的寂寞

[quote]原帖由 不理不理 于 2008-10-31 11:52 发表 - s6 n5 r8 f1 n/ K0 i" {( K. _; _
冒昧问一句楼上的，是GG还是MM，昨天我们讨论这个问题没有结果。 [/quote, w$ o, t+ e) G7 @% x% p' c
女的