[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好% B1 D, q% l  d& H; |' e& z: V
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果- d, d, x  E- B4 m' G% l
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃2 E+ E# i- G( a" e
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5 P; l0 J- l: c2 k" j! X2 a/ d
9、睡前三小时不要吃东西.会胖( k# H) A0 U; l- {% {
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血( t0 H& v# I0 P7 s" a9 f+ Q' Y
压.糖尿病.等疾病" t  n' u1 @, x0 b6 |+ C) R5 A
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯! N, H* D# c, L. r) ]
14、每天十杯水.膀胱癌不会来( X" z/ z2 s3 [6 p8 e$ @
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛' T' t: B% ~% ~1 J3 |
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏& U" `6 T& l4 @! H
昏欲睡8 }2 Z% p9 a# o! ^4 X- C$ u
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑9 X9 g* v5 m/ z
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个" b/ F6 x# N m
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康- P3 q9 u. F( i* U6 Z' X
的做法2 y X0 w( P3 f: T
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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