[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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% ^$ V. c) o2 [) o9 y/ ?/ y. `. Z       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 * U" P& ^8 b# Q( i8 V

3 k( {9 A  s; a* D& r　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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. s( c# E" k4 w3 ~9 u9 K　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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2 ]# R# Y4 E/ K8 Z　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
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　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 - j+ O; u9 x! [8 ^- y
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 6 {8 f7 g& R# h9 F9 p2 m+ [
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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0 G+ v1 y  n; W! B  a　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 1 ^3 h& o5 b4 ?+ f

0 m+ q/ p# L& N; r3 P$ D9 K4 J　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
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　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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! G" ^- p, D/ ~　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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6 P/ |& G# y7 Y! j. M　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 % J8 j, `# ^6 d6 J- `0 \1 Z

9 L# ]& ~8 a; v' s4 X　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 - ^9 x/ v: C- f8 d6 D/ g

% m) y! o8 ~  f# k/ _　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 2 n' N/ {" g0 n! @
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了