[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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0 e0 L/ @0 ?" G$ m! E8 M# R8 d　　2、加糖鲜榨橙汁
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6 v8 N& {- j; }7 d0 w/ z& A　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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　　3、松花蛋
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。, u, C& J6 ]7 w& B+ p7 P

8 N. X5 |+ Z' ]) n* l5 I　　4、臭豆腐
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! M% R5 I( x7 m* E3 v　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。9 G; S& F2 T1 E. Z6 b* x; u5 J

6 h2 l4 z. u: J( Q1 D( F0 m5 P       5、味精& Z7 X* \' d1 s6 m! U

9 {3 b0 A3 ^2 Y& f6 R" \& i- Q　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
# i* w+ r& d- q/ L8 {1 P- `　　6、葵花子
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1 t0 q2 r- w* I& A# C$ [　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝7 G' t, L3 R7 }1 l+ i1 J1 g
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　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜' D8 z& z& F6 q$ C$ B; c

% T8 x- S! l. W7 \5 Q" ^( ?　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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1 k1 j  E8 ^8 @0 j' I! m0 m　　9、爆米花% Y0 b  G& M" ~3 L$ L) [' t

1 D" O. G: L% U/ e" P4 Y! C6 G. D　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。, @. I0 l' Y3 x7 F. ^+ }' k# k
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　　10、鱼干片3 s$ z2 u' p0 z" v0 \$ b
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。1 b+ L+ J2 ?, c. o/ p# g( R  K
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      11、油条
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　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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　　12、.咖啡1 I" b. T1 }. c: z2 ~
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。