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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 / i# h5 ~1 D% y) E8 P
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
6 t: L* R6 B+ d7 S( G' |( w" W8 L3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
7 s& l& |, [0 U4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 . U% y& R$ C% N8 h
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
* ]( ^$ p9 Z, E- ~6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 " K. K0 K' ^) O5 f. T: ^
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
2 y! q% h8 ? E; ^( |8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 . n9 y8 S0 u! G
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 0 F6 \2 u/ d. K: S* B, ~9 W L1 y
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血! ~$ `# p6 a! c# s
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血- q# [ X/ b" a
压.糖尿病.等疾病* z# k, ^4 |* {' I$ L& ~9 T* R
11、刚出炉的面包不宜马上食用 ! v+ j, v$ s. ~+ y j
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 8 k5 }4 N( r' f+ I( r* I1 n
13、天天喝水八大杯
, j% P0 f/ X' a9 g2 G14、每天十杯水.膀胱癌不会来 / ^+ W1 U0 A- F
15、白天多喝水.晚上少喝水 3 T2 x5 R% A; V, H# ]
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 4 j( G9 r O+ d O
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏+ B/ t- y3 J* a5 o3 j
昏欲睡
) V3 ?; J0 R7 b, r8 I( B# }18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
7 }& S% A+ E& x% y$ x, d1 K19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
+ k: V6 C! y$ d* b脂牛奶,鸡肉,樱桃 * C& ~0 {; B' B8 [3 ]
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老4 l* o7 q$ ~6 `1 C# p; y3 ^ q- h
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
4 N Y7 p1 T) M5 F22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 z. J# E5 R3 Y2 B23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
, h2 l* d- b' Z9 _1 V: W7 ~24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! d0 d, q$ y* V! y- T25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 4 A# V4 W3 L1 \+ A0 {2 q
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 P5 \5 q$ j% h27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
5 t! I# z ~8 t7 l/ |% u: d8 c1 m& X28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个0 U8 _1 e7 W% k% Z
干干净净的肺
2 `3 s+ Z( S: m7 d29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康/ O! M( ?2 I9 z
的做法
7 W, Y; B m, b: j/ J. `5 ~30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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