[其他] 30个你必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 7 L5 \! _$ a" j4 ^' G
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 % P, Y: X( d) g; m _8 J
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血. O( v1 }9 N: J
压.糖尿病.等疾病! v" w8 J1 f2 b: ]' M
11、刚出炉的面包不宜马上食用 $ A% q6 m- ~0 C( O" T6 o, u% q7 a P
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水 8 u( c6 m0 M1 t7 x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡 $ x" P: N1 ~! v3 p
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5 T( Q$ k- l" k4 [0 s/ o
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低/ G+ t' b' P3 m, n* W& w
脂牛奶,鸡肉,樱桃 ' k& D# W4 P; {
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 $ \) p9 P3 M5 j: b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 2 E/ O3 G5 a( O. H2 o9 z* ?' p' w
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ) A/ C, x1 k- K4 M) h
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 $ ~6 ~) n7 t" Z6 e5 k/ c8 t- y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康# u7 M4 S6 u2 Q" \; O) p; O
的做法 ; a* K+ J5 y* C$ @) N* x5 v
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期