[饮食] 女人喝豆浆七大禁忌 禁忌, 豆浆, 女人

瓜瓜牛

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。
  m, X$ s) K- S0 k+ I& j  q3 [7 z0 S1 d, w: \
　　1忌喝未煮熟的豆浆
3 }. Z$ g- Q3 H: Q# d) G- G8 V1 d! ?$ f9 Z5 ?7 |3 V# v2 s
　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。9 B# z# k9 f) X4 T7 {) }

& i  y6 X% A7 `& E& c　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
% y, F3 _$ F4 R2 b6 v1 c) |- Q  ~# @
　　2忌在豆浆里打鸡蛋
) g. z- o! [' O3 J; {: _/ |6 n( S4 _# C7 v- J% h, U% m: e
　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。2 e- y7 k* u- u
% \+ J5 `# Q! G3 q& ]- D# ]* m7 t
　　3忌冲红糖
, y1 }. k. ^+ V- {" M$ H+ ^0 |3 i" R# I6 B
　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。0 R" T9 l/ E  q4 M* @

9 e5 O% x( j2 x7 g9 s) ?+ f. a2 D/ A　　4忌装保温瓶
: Z* {0 G& Y# F, |$ D; k4 I3 ~  v7 k$ D1 v9 v# C/ Z* D/ S4 [/ u
　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
3 ?3 m" @  {3 a) }* i( p
" X! y" r5 }4 [: b4 W) t6 \$ J+ ~　　5忌喝超量% n& G. b* i! a- i8 o$ ~) Y# x3 e

1 K$ `) q+ k! L5 N  [! A9 g　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。& W- `) u" j- o0 o

2 v, [2 I- p$ x% h　　6忌空腹饮豆浆, o! v% a& _9 P) k. q1 C
, R+ T4 f: U' }( M: W
　　豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
7 B* V6 Z0 Z/ Q5 g' b# W& @; N  g2 M1 u# O" i; |
　　7忌与药物同饮
" E; u1 C. Q  m$ ^
! b  \# K5 v& l8 {　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

v1vision

我不爱喝豆浆

lee_ying_p

男人这么喝豆浆好像也不太好吧…………

可乐狼

合理饮食

精彩

和牛奶相比，豆浆对于女人是更好的东西哦~~性质平和，补虚润燥，清肺化痰~~
# Q0 A- j3 |4 g9 {4 m5 A6 c豆浆中含有氧化剂，矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，可以调节女性内分泌系统的功能。; V! q# T9 h6 @( e9 d0 |' d; i
女人喝豆浆一个月，每天半斤左右，可以明显改善心态和身体素质的哦~~建议以牛奶为主的姐妹们，改换豆浆为主，牛奶为辅吧~~
) ?" w8 M/ @2 V不过，除以上禁忌以外，胃炎和肾功能不好的朋友们就不建议喝了（所有豆制品）~~会加重病症~

人在江湖

这么多好处，恩

v1vision

喝豆浆是不是很美容啊