[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息% l( v2 @6 S8 x3 a
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好6 s; p, r. |5 n! Y, ^3 e: s P. F
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好$ h- y% o$ R# I7 D( u) j
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃7 R! |( c. F$ y% r7 ^! c' ?
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石6 O4 `1 R$ w% c. q3 f: T+ u
9、睡前三小时不要吃东西.会胖( V6 `2 P4 _, ?& ^ r. G, P
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血. G2 P8 v( f* F5 m2 X* L
压.糖尿病.等疾病& S( @" V& X. u
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边% a* _* {9 ]- }9 _ U5 \
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来& D$ j# L' Q U1 [2 ?* y
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛/ C: S( c( v# Z/ _- n+ p& `" \
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡- w" u$ y5 k$ D1 f; j7 f% q
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低) W; m( z- U& L9 e$ V
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老1 I' ~& j9 d1 B8 H- ]0 k( M3 u
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5 D9 l0 ~8 L x0 k
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会# ]- [' T. h5 e0 I1 v
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下: Z. A0 ^3 @! v( l0 C
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理/ g* D, H t! q$ L# q5 \
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖): q& `3 r$ ~- @# P0 y
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑; [# E* G9 }/ R! h1 q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺: t" A( o4 q, [
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康7 W# X8 P1 m, \4 ~
的做法- C+ e/ ~# s, [& I/ G" f1 \/ }/ |, `
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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