[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板
" @$ i! d; G/ b> > 1. 在干净的床上裸睡 7 d# ~( E0 p/ L0 V3 B
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
5 k6 ^5 e' K8 g* t' u6 t+ M6 U> > 3. 养成记录生理周期的习惯 4 N. y+ `$ z1 J; p( _. i7 ]
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 ! J5 {/ ~5 T4 c2 ^
> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 + E2 S4 V8 X: N3 D; l- d8 \& C
> > 6. 贴身衣物不干洗
2 ~: L& s1 u; ?* E> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
3 x7 s( i( K  E' C: w6 ~> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ' y; `$ D' O% f$ I) W. V, W6 l
> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 % V/ v  p2 i5 w1 n
> > 10. 定期检查化妆品的保质期 1 X7 T' ]' Q3 V; V
> > 11. 洗浴后一小时再化妆 3 d, k* Y' r" Q! s
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 9 @, Y( P/ x4 p6 Q
> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > >
  t* |3 b, [+ g> > 蓝色题板
" n- \1 ~' P% x/ _> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 2 ?) d" O8 p* c/ P
> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机   _9 S$ F# A& w/ s; M. S
> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
: b$ y/ J* k. z# Y> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液
+ }. l1 d. M9 G> > 5. 不趴在办公桌上午睡
3 v- j, C* Z) V7 I8 ~! R1 t  p9 z> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
/ w' C. B+ H; f3 ]/ _> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 2 h. U1 [: ^5 ^) |
> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 * u4 T# O8 }8 t
> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
2 t: P* ?" L. o> > 10. 每30分钟伸一次懒腰
7 m  ~9 m3 [3 t& c7 ^5 |  O> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 - Z  O3 p& T; k4 H$ L' z; t
> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
2 b( d6 z$ [" D> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
7 U  U/ G  m1 V" H> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 ) G; y/ l2 p2 [5 U# Q% s
> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
8 o8 _$ W- {9 a% O% K> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 ' r' U0 ^4 g  o1 n, E5 R
> > 绿色题板   R, ?3 Z* F- a% I
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 0 G  H- X5 ?' ~7 c7 R
> > 2. 沐浴不超过10分钟
, ~5 r. J  Q- A0 n" ~> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
9 g! I& D1 b8 x4 R9 g, q> > 4. 用冷热水交替洗脸 2 E, B$ A8 V- D4 j) U
> > 5. 不用塑料器皿盛装热水
- v# r- V, Y1 {% y3 }+ S4 ~9 O> > 6. 定期清理冰箱 1 T+ E- W) C# C! z& R, S
> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房 , p  o; Q0 @. R
> > 8. 使用抽油烟机 1 _1 [& _/ q: l7 O9 ~
> > 9. 晚餐时关掉电视机 $ K" h& Y+ q1 }& P0 E
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 . W% U& L! q  w! l) C6 D2 O
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
6 N& _3 b* c: e! v; g> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
1 h$ L0 w5 ~' s2 ^! A/ G+ U> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 ; F1 _$ N& K) {! i
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
* c9 ^/ h; T# N# [) r2 x> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 8 L# K: B! U+ e  b# b" M# z; A! O
> > 16. 头发没干时，别急着入睡 & u" d5 E+ H; J  L/ A8 J
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 9 c6 r2 K% M" \. I& ?" o6 Q
> > !
  Y; J! a% }5 m7 i* V0 ~' V) h0 I黄色题板
1 l; @( h4 Z1 t+ [1 V/ b+ P> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
# e2 k7 H, [# @( Y> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 7 A5 b- Q$ W8 d1 }; ~8 l
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
% y  H2 c  z% n1 d+ @" h) E0 i> > 4. 多喝酸奶
6 r! G& u) a' @> > 5. 无论什么原因，都别抽烟
/ V  R; `5 I) Y. K/ o2 p> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 ; U1 e: ~* [8 i$ h- H& J( i
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 % D+ \' P7 _* m3 U3 k
> > 8. 重视早餐多过晚餐 / T( V- ?" [* _9 @% S& B. D* {! }
> > 9. 控制盐的用量
$ \+ S; J* ^/ i$ ~5 K+ Q4 q> > 10. 起床后先刷牙，再喝水 # @" a9 O7 g8 i2 `
> > 11. 经常嚼口香糖 0 A6 q* n. c' y- E8 H: \4 Q" k
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 " Z, d: Y: K2 ]! c9 s: W" o  W4 ?
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 % l+ X6 j' ]5 j' y
> > 14. 每周至少吃一次鱼 % D; B1 v1 u* v6 R! K) }
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
; B3 ]: x! S$ V( P4 u* K  c2 `) e> > 16. 不喝久煮的火锅汤 " \3 G2 }' L' X
> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
7 }7 [! |* F3 J# q: i8 V> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
: Z" ]2 e# [. ~+ h  b1 l5 R' c) ?> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 . \. n/ o% p( Q- o5 _
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
# p( i3 z4 ]" k> > " Y+ e1 F1 g1 T& g. c7 J
橙色题板
1 Q3 b2 p) C4 d* C( s# Z> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光 2 E1 c* c+ I/ L" B# D: ]
> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
: F- R, ^2 A0 v% {5 A& _> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

人在江湖

I AM MAN!

v1vision

很细心啊 ！

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   * O% \  C: a1 M, ]
关心所有女人的男人也不是好男人
# x8 X. Q7 ]7 g" h* t任何女人都不关心的就不是个男人

v1vision

原帖由 可乐狼 于 2009-2-5 14:56 发表
3 t1 s7 m' N4 g* r- j! S2 v# }不关心女人的男人不是好男人   & q- Z$ ]3 ~0 g; _' T
关心所有女人的男人也不是好男人* s/ C) s6 ~  @( c; T1 S- k. [
任何女人都不关心的就不是个男人

( p$ T7 o: ]/ D9 n! T2 P
那你是男人还是女人啊?

不理不理

好贴！

林肯6600

很好，很强大

局外人

我就是喜欢湿着头发睡觉