我见到青春活力健身那个ID的主人了 健身, 主人, 青春

shuke

本来没想到今天有女足，所以本来计划今晚去健身就想改看女足了..开场就是1：0啊，我这个爽，看的这个带劲，嘿嘿~~
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可是，好景不长~~心里扑腾扑腾的，就像中国足球的通病，果然~~在第37分钟的时候，一个致命的失误，被瑞典追平~~我这个气啊~~
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遂起身前往健身房，之前并不认识这个ID的主人，我意会错了，以为是另外一个人呢，但是没关系，他是一个很好的人，很容易相处，也很喜欢交朋友，这只是我最初的认识。那天随便聊了聊，挺投机的，答应帮我做健身计划并指导健身，嘿嘿，这个就跟请教练差不多了，可是很贵的哦·~~9 e* x- o' ?+ {4 f

! H& H5 n( T7 }3 [3 F（名字没得到同意，还是不要随便乱讲的好吧...）
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戴眼镜，瘦瘦的，但可都是肌肉，人很热情，后来也发现很负责，呵呵，一点都不啰嗦，也不耽误时间，直接带我上去热身，然后下去做器械，一个一个得讲，示范，让我找到不同的动作引起的肌肉的动作，明白每个器械怎么用~（这个跟没有人讲解自己瞎玩是完全不同的，试一次就知道，不管你肉有多厚，都能感觉到肌肉的运动），然后每个器械要我15个是一组，不用所有器械都做，大概10种吧，就能把全身的肌肉都做到了，每天每个器械做两组，两组间可以到楼上做做跑步机自行车什么的。
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( ]' j9 V$ {3 a' H具体的不再细说了，这些技术性的我怕万一描述错了，对大家的锻炼造成影响，练出个畸形来可别怪我~~最好自己去问他。我就说一下自己的感受吧，累，真的很累，他给我定的量几乎刚好是我的极限，我的劣根性又表露出来了，老想着能轻松一点就轻松一点~~~可是·~~~~他就很~~~怎么说呢·~特认真负责的帮着你做，让我啥都说不出来~~只好安数完成~~这个.....我写在这里是一种诚实和诚恳的表现，可完全没有别的意思，教练要看到了，可别往心里去啊~~我虽然老是犯懒，可是既然答应了，我还是要尽量做到的，这都是为我好，能做到这样，真没别的可说了，就说个谢谢吧，呵呵，有空啤酒烤翅，嘿嘿。& ]  b! v5 R. R3 x: V- B4 s) X
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最近脑子真的有够乱的，说话都颠三倒四，那个....我想说什么来的....在哪里健身并不重要，因为每个人的喜好和观点特别是家住的地方距离远近也有区别，除了选则健身房之外，相信也有不少人愿意自己健身的，那么这样，如果有问题的话，既然都是论坛里的朋友，大家就不要客气了。1 Z& P% c+ W; }9 B; J; q- M
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这个...说着说着有跑远了，跳跃性思维，我跳回来~~
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话说累个半死就快要完成今天的量的时候，传来了女足胜利的消息，哈哈哈哈哈，我可不可以这样认为·~~是因为我去了健身房健身，以实际行动支援奥运，所以女足胜利了呢？？？5 t7 Z6 k5 a: T5 c! \, S& F# N/ B( `
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说好了~~~不许打脸~~~
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文一刀

和戴眼镜儿的人玩儿篮球，  {8 Q% ^% O6 f9 c4 u* i6 P. j# ~8 f
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闷他

文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:24 发表
' e5 e% C3 @4 Z# [# Q! U" w4 Z说好了~~~不许打脸~~~

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专闷脸
% c) p! z- Z. r4 D5 {* S9 G追求的就是一个——挂花

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:26 发表
8 d1 M6 j. b' k- [- D4 Y$ s$ i' n和戴眼镜儿的人玩儿篮球，" A4 H* C8 G$ P* w( ^( f' f

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4 H& W+ U  c; `- F, v, F, Z% Q4 @闷他

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没说是篮球啊~

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:27 发表 . f* `* ^: o, r7 C8 @
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- n5 ?2 }4 `" x, F5 b/ l专闷脸% U" R7 S- n8 J& h9 i% w& T
追求的就是一个——挂花

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8 |' X) f( o, T) J今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

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文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:37 发表 % Y$ G6 A3 d( E& q6 `1 K
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今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

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哈哈，不敢当啊。恰逢最近可以在家里好好调整，多灌两瓢水
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今晚看到舒克滴滴，鸡冻啊。

Xiaowen

楼主这个简直就是意识流小说，看了半天，越看越乱。0 k1 D3 x+ v& b6 i
估计是太激动了。

shuke

是累的.....我写的时候浑身酸疼~~~脑袋晕乎乎的~~~
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4 u  f! A+ B3 x& K+ }不过说起来，对我刺激最大的，就是没想到中国百年奥运的开门红，被中国女足摘获荣誉~~我这个激动啊~~~浑身这个疼啊~~，没看我都这时候了既没学习也没睡觉~

文一刀

那个挨砸的主儿该上来听听舒克的歌颂了
( Y# p% Z  x, ?! C% o好歹是人家舒克啃着手指头折腾了一个来钟头的杰作

大漠风沙色

文一刀

舒克，聊聊你的训练计划6 K3 E* A* s& c$ @9 h2 E, p9 q( ^' R
大伙儿来做个监督
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青春活力健身

当你想偷懒的时候 就努力的想我   想我是怎么让你练的+ R( K" V# j- f+ `
因为你们的工作性质， 不能有规律的锻炼。所以效果不是太理想。
: k8 Y  Z  m2 ~2 O% S但是你这段时间坚持的很不多  多在论坛上  谈谈你的锻炼感受  可能会帮助你坚持
  v% _' N9 S3 y0 n) M. M" l现在大多数人都因为工作和生活等各方面的压力，把自己的时间安排的非常紧密。没有时间考虑自己健康问题，认为自己年轻没问题。但是好多人都没有想过，这样下去我40，50岁的时候是个什么样子。。。大家应该在大街或在车上多留意一下。别人跟我们有什么不同。他们为什么是那样？并不是锻炼就一定怎么样？不锻炼一定就怎么样？但是锻炼会让大家朝着一个健康的方向发展。
' ]! [% J7 T& J2 k) A呵呵！！！看完这个帖子  希望大家都动起来。不要给自己找理由。

文一刀

舒克今天练了多久啊？+ U9 P# u) c: n+ `

文一刀

感觉运动后最大的好处，就是提高睡眠。8 V0 f5 I1 d! i, f  L8 ^/ g